Bildgalleri
LÖPTRÄNA - roligare och effektivare av Håkan Jörgensen
Säljes
Frakt från 39 kr + köpskydd 22 kr
Trygga affärer med Frakt med köpskydd
Efter leveransen har du 24 timmar på dig att inspektera varan. Om något är fel med den får du pengarna tillbaka
Skapa ett paket
Köp fler varor från säljaren och betala bara för frakten en gång.
Varubeskrivning
Skick: Mycket bra skick - som ny
Boken "LÖPTRÄNA - roligare och effektivare" av Håkan Jörgensen erbjuder ett brett perspektiv på löpning för både nybörjare och erfarna löpare. Den innehåller träningsprogram och intensitetsnivåer för att passa olika behov.
--------------------------------------------------
Det råder ingen tvekan om att löpning är Sveriges nya favoritträningsform - hundratusentals svenskar löptränar i sin vardag, alltifrån nybörjare till erfarna maratonlöpare. Håkan Jörgensen, författare och personlig tränare med femton års erfarenhet av att coacha löptränare, är en av dem. Under åren har han fått hundratals, kanske tusentals, frågor om löpning, och med denna bok besvarar han de vanligaste.
Löpträna - roligare och effektivare ger dig ett brett perspektiv på löpning som du inte hittar i någon annan bok på marknaden, och är utformad för att passa såväl nybörjare som erfarna löpare. Praktiska råd varvas med träningslära på ett lättfattligt och inspirerande sätt, och du får en mängd exempel på träningsprogram med olika intensitetsnivåer där du lätt kan välja vad som passar just din form och dina mål. Allt för att du som löptränar ska nå dina mål och få roligare och effektivare träning. Kort sagt en perfekt guide för den som vill komma igång med, eller utveckla, sin löpträning.
------------------------------------
Här är några av de frågor du får svar på i boken:
-> Hur fort och hur långt ska man springa?
-> Ska det göra ont i benhinnorna?
-> Varför blir jag inte snabbare trots att jag springer 3-4 pass per vecka?
-> Varför ska jag använda pulsmätare?
-> Vad är barfotaskor?
-> Måste jag styrketräna som löpare?
-> Behöver jag stretcha?
-> Om det nu är så att vi är födda till att löpa, varför är det då så svårt att komma igång?
Användarprofil
Du måste vara inloggad för att se användarprofiler och skicka meddelanden.
Annonsens metadata
Senast ändrad: 2026-09-28 kl. 16:27 ・ Annons-ID: 26964226
