Bildgalleri
(1/4)
Laila Bagge Kom i form på 30 dagar, 2013
Säljes
45 kr
Frakt från 39 kr + köpskydd 21 kr
Trygga affärer med Frakt med köpskydd
Efter leveransen har du 24 timmar på dig att inspektera varan. Om något är fel med den får du pengarna tillbaka
Varubeskrivning
Skick: Bra skick - varsamt använd
Boken "Kom i form på 30 dagar" av Laila Bagge fokuserar på mat, motion och motivation för att uppnå fysisk styrka och en hållbar kosthållning.
Boken fokuserar på tre huvudområden för att uppnå en mer hälsosam livsstil på en månad: maten, motionen och motivationen.
Bakgrund: Laila Bagge skrev boken baserat på sin egen resa för att komma i form igen efter sin graviditet. Hon ville hitta tillbaka till sin styrka och energi snarare än att bara fokusera på vikten.
Träningsprogram: Boken innehåller ett träningsschema som sträcker sig över 30 dagar. Träningen är uppdelad i tre olika svårighetsnivåer för att passa både nybörjare och de som är mer vana vid träning.
Kost: Eftersom hennes dåvarande man, Niclas Wahlgren, är utbildad kock, var det han som tog fram recepten till boken. Fokus ligger på bra och näringsrik mat som stöttar träningen.
Motivation: En viktig del av boken är de mentala verktygen för att hålla motivationen uppe under hela 30-dagarsperioden och skapa hållbara vanor.
ISBN: 978-91-1-305025-6.
Mått 16,5*19,5
Obs: Knappen för att visa hela beskrivningen har bara en visuell effekt.
Användarprofil
Du måste vara inloggad för att se användarprofiler och skicka meddelanden.
Logga inAnnonsens metadata
Senast ändrad: 2026-08-10 kl. 17:52 ・ Annons-ID: 25590793
